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書名　：	究極の筋トレ休息法　休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者　：	岡田　隆（１９８０～
出版者：	ポプラ社
出版年：	2025/07
分類　：	780.7
形態　：	一般図書

予約［予約人数：2人］

所蔵情報

No	所蔵場所	置き場所	状態
1	萩山図書館	開架	貸出中

詳細情報

名称	書誌情報
書名	ｷｭｳｷｮｸﾉｷﾝﾄﾚｷｭｳｿｸﾎｳ
	究極の筋トレ休息法
副書名	ﾔｽﾐｶﾀｵｶｴﾙﾄｷﾝﾆｸﾉｳﾒﾝﾀﾙｶﾞﾄﾄﾉｳ
	休み方を変えると筋肉・脳・メンタルが整う
著者名１	ｵｶﾀﾞﾀｶｼ
	岡田　隆／著
	愛知県田原市生まれ。日本体育大学教授。博士（体育科学）。理学療法士。ボディビルダー。骨格筋評論家。著書に「除脂肪メソッド」など。
出版者	ﾎﾟﾌﾟﾗｼｬ
	ポプラ社
出版年	202507
ページ	３３３ｐ
サイズ	１９ｃｍ
ＩＳＢＮ	978-4-591-18620-6
価格	1500
内容紹介	鍛えることだけが筋トレではない。賢く休むことで筋肉はさらに成長する！　睡眠・栄養の取り方など、トレーニングやスポーツにおける疲労回復メソッドを紹介。
件名	筋力トレーニング
	疲労

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